MRの仕事が、自分の趣味や人生にも大きな影響を及ぼすかもしれません！実は、仕事から影響を受けて食事のコントロールやトレーニングにハマり、ボディビルの大会に出場してしまった女性がいるんです！彼女はなぜボディビルに目覚めたのでしょうか？そのきっかけとなった出来事や、仕事とハードなトレーニングの両立などについて、アツく語っていただきました。
今回お話をうかがったのは…
埼玉エリア勤務・Nさん（40代・勤続10年）
旅行会社や医療機器の営業を経て、
30代・未経験でMRとしてのキャリアをスタート。
私がボディビルに目覚めたきっかけ
きっかけは、今から7～8年前。私が糖尿病などのプライマリー領域の製剤を担当していた時、ある先生と出会いました。食事療法を研究し講演活動も行っている方で、その先生のことを理解したいと思い興味を持ったのが、食事のコントロールやトレーニングだったんです。
当時体重が70kgあったこともあり、自分自身のダイエットにも繋がると思いスタートしたところどんどんハマっていき、気づけばボディビルの大会に出場するまでに！出場した大会では2位という結果を出すこともできました。
今は担当が変わり、その先生とお会いする機会はなくなってしまいましたが、他のMR伝いに私のことを気にかけてくれていると聞き、嬉しく思っています。
こんなきっかけから始めたトレーニングが、今は私の人生に欠かせない一部となっています。
1日のタイムスケジュール
04:00 起床。身体を温めるためにプロテインを飲んで、さっと入浴。
05:00 自宅から徒歩1分のジムで筋トレ（ジム優先で家を選びました）。
06:00 自宅に帰ってリラックス時間。ぼーっとしたり、PCを観たり、eラーニングをしたり。
筋肉にいい食事を手づくりしてお弁当にすることも。
09:00 始業。メールや電話の対応、面談準備など。
10:30 Web面談がスタート。途中お昼を挟みますがここから18時までは仕事超集中モード！！
18:00 業務終了。夜もジムへ行くほか、食事やお風呂など自分時間をゆったり楽しみます。
22:00 就寝。
だいたいこんなスケジュールで、早寝早起きが基本です！外勤が中心だった頃は、料理をする時間を取るのが難しい日にはしょうがなく生卵を飲んでいたことも（笑）。実は筋肉を育てるのって、トレーニングよりも食事が大事なんです。今はリモートディテーリングが中心なので、料理にも時間をかけられるのが嬉しいです。
仕事とトレーニングの両立方法
私の場合は、ジムへ行きたいから仕事も効率よく進めるという考え方で取り組んでます。
どうすれば1日の時間を有効活用できるかを考えてスケジュールを組んでいるので、仕事の時はとにかく集中して、勤務時間を終えたら自分の好きなことに没頭するというメリハリを大切にしています。
トレーニングという趣味があるからこそ、仕事も頑張れます！どちらも一生懸命取り組むことが、私にとって人生を楽しく過ごす秘訣です。
最後に…私が考えるトレーニングの魅力
自分自身がどんどん変化していくことが本当に嬉しくて、言葉にできない達成感を味わえます。変わっていくことが嬉しいからトレーニングにも力が入り、さらに変わった自分に出会えることでもっともっと頑張ろうという気持ちになります。
私にとって、トレーニングが今何よりもワクワクできること。そういう楽しみがあると1日が充実しますし、仕事もポジティブな気持ちで取り組むことができます。自分を磨き続けることは、必ず仕事にも繋がっていくと信じています。
今はリモートワークが推進されているので、日常で身体を動かす機会が減っている方も多いのではないでしょうか。私のように本格的にやる必要はまったくないですが、生活の中でちょっとした運動やストレッチを取り入れてみるだけでも、心や身体のリフレッシュになると思いますよ！
こちらの記事では、手軽にできるストレッチ方法をご紹介しています。
日常のスキマ時間に、ぜひカラダを動かしてリフレッシュしてみてください！
